V dneh, ko se veliko ljudi odpravlja na zaslužen dopust, je morda prav, da se spomnimo, da je biti prisoten nekaj zelo pomembnega za naše dobro počutje tudi v dneh, ko imamo en kup zadolžitev in opravkov. V tem divjem tempu življenja je zelo koristna veščina, da znamo ujeti trenutek. V teh počitniških dneh Zvedavi Um z vami deli nekaj namigov iz Minut za čuječnost (Go Zen).

• Pojdi na tihi sprehod v naravo ali po mestu. Brez govorjenja! Samo pozorno opazuj, kaj vse vidiš, slišiš, vonjaš, čutiš.
• Predstavljaj si, da uživaš zunaj, ko te sonce prijetno greje. Kako se počuti tvoje telo?
• Ko si zunaj, na sprehodu, poskusi najti okoli sebe vse barve mavrice.
• Bodi pozoren/-na in preštej, kolikokrat boš danes slišal/-a smeh.

Zakaj ne bi preizkusili tega že med dopustom?